为充分深化落实“双减”政策，发挥体育育人价值，2022年12月4日，西安石油大学体育学院举办了以体育中考为导向，以促进学生体质健康为第一目标的中考体能公益培训班，培训内容包括1000米、800米、50米、立定跳远、实心球和排球。

培训班第一讲邀请我院教师、国家一级运动员刘刚老师现场授课，我院2021级研究生担任助教，我校40余名教职工子女参加学习。

训练班开始前，我院院长李寿邦教授强调本次培训班的重要性，希望家长和学生高度重视，认真领会老师讲解的内容，课后认真训练，在中考体育中取得好成绩。

刘刚老师主要讲解中长跑的动作技术要领及操作技巧，跑步过程中的摆臂、呼吸、节奏，通过练习小步跑、折叠跑、高抬腿跑、车轮跑以及体能训练，增强学生有氧耐力，助力考生正确掌握中长跑考试项目的技术动作，并提供关于考试项目的体能训练内容，解决训练中容易出现的问题，提供提升技术和身体素质的训练方法。

刘老师的讲解深入浅出，耐心细致的指导每位同学的动作，调动了学生的积极性，同学们认真学习，积极参与，热情高涨。

通过本次培训的学习，同学们明确了中考体育的重要性，基本掌握了中长跑的训练方法，以便在日常学习中进行科学体育锻炼。体育学院将以此次培训班为契机，深化立德树人根本任务，发挥体育与人价值，不断为我校师生服务。

图文：侯阳  编辑：姜国平  审核：倪振文