3月30日晚，由校团委主办，体育系团委、学生会承办的第284期石大青年论坛之“大学生运动营养与科学锻炼”讲座在鄠邑校区就业指导多功能厅举办，体育系阮凌副教授主讲，团委书记焦龙出席，各院系学生共计200余人参加。

阮老师从健康中国、运动中的误区、常见的运动方式等方面展开讲述。她讲到随着社会经济的快速发展，生活水平有了较大提高，生活节奏也相对的加快，进而人们锻炼时间的减少，与此同时和饮食营养相关的一些慢性病如高血压、血脂异常、糖尿病、血栓等的发病率正在迅速地增长。因此，体育运动和合理膳食对于大家的健康非常重要。她以2009年感动中国人物“暴走妈妈”的例子告诉大家，体育运动是预防治疗威胁现代人健康最主要疾病的良药，帮助在场同学认识到肥胖的形成、分类、危害以及肥胖与疾病的关系，介绍了日常生活中正确的减肥方法，让同学们对如何科学锻炼与合理养生有了进一步的了解。最后，阮老师针对同学们提出的问题和困惑进行了耐心细致的解答。

通过本次讲座，使同学们了解到肥胖的危害以及如何预防与治疗，进一步加深对合理膳食与科学锻炼的理解，着力引导青年学生形成健康的饮食和运动习惯，增强自身体质，提升自身抵抗力。